人际交往自我肯定练习

目的:练习主动去接受别人,培养对人的亲近感

操作:大声朗读下列内容。

我热爱自己,也热爱他人,我愿意与他人交往。在与他人的交往过程中,我感到自己越来越成熟,越来越自信,越来越快乐了。我奉献给别人友情,别人也报之以相应的友情。现在,我学会了宽容他人。我知道没有人能够十全十美,所有人都需要加以改善。在工作上,我和同事们合作得很好(在学校里,我和同学们相处得很好,我和老师们相处都很好)。我勇敢地走向大庭广众,在人多的地方,我也能自如地表达自己,自如地推销自己。我很善于和别人交流思想,沟通感情。我诚实地对待他人,我信赖别人犹如别人信赖我。每天我都对人怀着亲切的感觉。我非常善于倾听别人的谈话,我非常关心周围人的成长。我很注意对他人良好的表现给予真诚的赞美。当别人有缺点错误时,我会通情达理的谅解,并给予别人善意的指正。在指出别人缺点、错误时,我会采用恰当的方式、方法。我不会伤害他人的自尊心,就像他人注意保护我的自尊心一样。当我做错事的时候,我愿意承认错误并向他人道歉。我为人处世恪守信用。我办事踏实,得到了大家的信任。

【心理素质的养成与训练】邢邦志 主编

积极心态是导向成功的心态

人的情绪主要根源于自己的信念,透过当事者对事情的评价与解释以及对事情得信念这个桥梁,最终才决定产生什么样的结果。与信念相呼应的是心态。在看待同一件事物时,有的人积极对待,有的人消极对待。有积极心态的人并不否认消极因素的存在,他只是学会了不让自己沉溺其中,他坚信事物好的一面,并相信事物一定会向好的一面发展。

从心理学的角度来看,结果决定于行为,行为决定于态度,态度决定于心态和信念。人,有什么样的思考问题的方式,就有什么样的人生。消极心态导致退缩和失败,积极心态导致前进和成功。失败使人的心态更为消极,成功使人的心态更为积极。具有积极心态的人,乐于接受种种挑战和应付出现的麻烦事情;具有消极心态的人,不愿意面对现实中所遇到的困难,采用退缩的姿态。

下面我们来看一些消极因素带来的影响。

现在各国的离婚率居高不下,甚至还在增加。就其离婚原因,婆媳关系不好处,夫妻感情不合,夫妻生活部协调,家庭的经济矛盾,家庭中的一方不履行婚姻义务,家庭暴力,婚外情等等。上海社科院社会学研究所徐安琪研究员对500位离婚当事人的调查结果显示,因为一方或者双方婚外情导致离婚的比例高达40%。生活在科技发达的社会,一方面我们通过网络了解了太多这方面的消息;另一方面我们身边的一些朋友、朋友的朋友有过失败的婚姻,他们会不停的给你灌输这些失败的经验。

很多的负面新闻导致我们很多人开始将这种种的消极因素加入到自己生活中。有些人在择偶方面开始物质化,女孩要求男孩有房有车有存款,结婚前要求房子车子都要加入自己的名字。如果这样的话,即使到后来离婚了,女孩也不至于净身出户。然而,男孩也留有一手,为了避免离婚时的经济纠纷,选择做婚前财产公证。这件事物上大家都为离婚做好了准备,这样的婚姻在开始时,就是交易、不信任,已经为婚姻的失败种下了种子。结婚后,对家庭成员不信任,无时无刻不考虑保护自己的合法权益,总是用那些失败例子中主人翁的表现来比对自己的妻子(丈夫),最终婚姻失败。在失败的同时不免有几分得意,幸好当初房子车子都有自己的名字,离婚时总算没有净身出户。

社会科学中有一个著名的“自证预言”理论,即因为人有自我意识,能根据预言采取行动,所以一些原本没有根据的预言被人们采纳,最后悔变成现实。按照神经语言的视窗理论:所见即事实。你注意到什么,你就得到什么。注意积极的一面,得到积极信息,形成积极心态;注意消极的一面,得到消极信息,形成消极心态。选择好注意焦点,即凡事积极思考,将注意的焦点完全集中在你想要的结果上,你就能得到你所想要的积极的结果。

想要一个圆满的家庭,就将注意力集中成功婚姻的案例上,多学习夫妻相处之道,孝道。要相信自己的选择,相信对方;要有白头偕老的信念。要记住一点,人是培养出来的,你希望对方怎么来对待你,你就要怎样去对待他。忘恩之徒纵使存在,但是你一定要相信你选择的人是善良的,是懂得感恩的。铭记家和万事兴,然后真心的对待家庭中的每一个成员。

参考文献:

【心理素质的养成和训练】 邢邦志  主编  复旦大学出版社 2005年版

 

路遇一人借你手机打电话你怎么做?

8月13日下午4点30分,去地铁站的路上,遇到一位男士(成功人士的打扮),迎面走来叫住了我,请我帮忙给他秘书打个电话,让他秘书开车来接他。遇到这种事情,你的第一反应是什么?

帮还是不帮呢?

第一,在我之前走过去了两个男人,为什么这个人没有向他们求助?

第二,一个成功人士身上会没有钱和手机?他又怎么到达这个地方的。他难道不懂坐地铁,前面不远处就是地铁站。

第三,他配有秘书的,为什么不打车去公司,然后请出租车司机打电话给他秘书,让其秘书送钱下来。

第四,他为什么不去旁边的商店,去公话超市打电话。或者,再不济他背的那个包至少能暂时作为抵押,付在公话超市里打电话的费用的。

第五,常识问题,如果路遇小偷,让其身无分文,最直接的办法就是报警啦,任何一个公共电话厅,拨打110 都是免费的,去了派出所,你想怎么打电话,就怎么打,还免费的呢。

嘿嘿,想骗我拿出手机,然后抢走我的手机吗?是这样想的吗?

遇到这种情况怎么办?什么都别说,走你的路,迅速走到安全的地方去。

我的刘老师

我原是一位同学们欺负的,老师看不起的差生,但是小学五年级时我遇到了改变我一生的刘老师,他就像爷爷一样,很和蔼,在他眼中每一个学生都是好样的。刘老师教我们班数学,我是属于那种自卑的学生,想跟老师亲近,但是又怯生的那种,我的数学最差,所以,我尤其怕跟刘老师接触。刘老师似乎很了解我一样,他便主动跟我接触。

我跟他的第一次交流,是在蒸桶(那时,学校的条件挺差的,老师和学生的中午饭都是放在蒸桶里统一蒸的)旁,刘老师叫住我,(因为内急)请我帮他淘米蒸饭。下午数学课后,刘老师还特意到我的课桌旁跟我道谢,夸我蒸饭的水把握得很好,蒸的饭好吃。刘老师说不想错过美味,今后他每天的蒸饭就交给我来负责了。作为回报,他要求我每天午饭后,带着数学课本、练习册、作业本去办公室,他给我讲习题。因为是老师提出来的,我也就非常听老师的话了,觉得每天能给老师做点事,是被老师看重,是一件开心的事情,并没有想过中午去学习的困难。

开始的两个月,老师给我讲得挺慢的,还不时的补习到以前欠下的课程,有时会遇到学几遍都觉得吃力的知识,再者,其他同学都在操场玩着呢,心里避免不了开小差,甚至有的时候会翘课。刘老师,不生气,相反的,当我开小差时,他就拿糖来诱惑我,小孩子是受不了诱惑的。或者,提出今天你要认真把这个问题做好了,我明天就带肉菜(1997年,我们那里基本都是家里来客人了才有肉吃,肉菜对我的诱惑真的很大)来,你可以跟我一起吃哦。面对这些诱惑,没办法,我会坚持坚持。有时,我翘课了,刘老师会到教室里来找我去学习,作为惩罚我会有好几天不能吃老师带来的菜。刘老师可是言出必行的,为了能够天天吃点老师的菜,我后来都乖乖的准时去他那里学习。经过一学期的学习,我的数学得到了很大的提升。看着我的一点点进步,我想刘老师应该也很欣慰吧,后来,他经常跟我一起走路回家,(他以前都是走的一条山路,可以较早的回到他家的)在回家的路上跟我讲很多,具体讲得什么,我已经记不清楚了,我只知道,他叫我一定用知识改变自己,相信自己。

和刘老师用这样的模式相处了两年,他无偿的给我做了很多很多的辅导,那是无法计算的,我的数学成绩得到了空前的提升,其他学科的成绩也得到了大幅的提升,更重要的是,我找到了自信,我敢跟老师交流了,甚至成了办公室老师们讨论的焦点。因为刘老师,我以学区第二名的成绩顺利的小学毕业了,并且进入了当地一所好的初中学校,一个好的班级里学习。刘老师的大恩大德我是一生也报答不了的。刘老师用对学生的爱心,改变了我的一生,我很尊敬他。为此,我发誓要好好的上学,有一天也要做老师。所以,成为一名优秀的老师,成为了我的目标。现在我终于当上了老师,现在我才体会到,做一名老师容易,但是做一名优秀的老师,不是用嘴喊出来的,并没有那么容易。顿时,我对刘老师的敬意又高了很多很多……我永远的刘老师,我还有太多太多需要学习的。

 

教育个案

某天晚上第三节晚自习,班干部丁同学管理自习纪律,与杨同学发生口角,(杨同学是从外地学校转回来的学生,由于才上学不久,还听不懂该地的地方语言,当班委丁同学叫其站起来时,杨同学很随意的说,你再说一遍呢,此话重复了三次,由于语气上的不恰当,让丁同学有被耍,不被尊重的感觉)然后丁同学动手掴了杨同学两耳光。事情发生后杨同学马上去办公室找班主任老师,但由于班主任老师当时在另一个班上上课,杨同学未能找到班主任老师。在没有找到班主任老师的情况下,杨同学打电话通知了家长,然后家长马上叫上其舅母一起匆匆赶往学校,要找丁同学处理这个事情。

处理方法:

当杨同学的家长赶往学校找丁同学时,我拦下杨同学的家长,与家长进行了交流,初步了解了杨同学的性格,以及过去的事情和母亲对他的期望,其母亲也提出了一些对学校,对老师的期望。后来在一个老教师的帮助下,暂时劝服其离开学校,不把学生之间的摩擦升级到两方家长之间的问题。

针对此事,我首先请教老教师如何处理此类事情,然后个别调查班上学生,询问事故发生的原因,事故发生的经过,再找到当事人了解情况。首先找到班委丁同学,了解事情发生的详细情况,先肯定了他所做的一切的初衷都是为了班级,感谢他为班级的用心,然后帮助其认识到自己管理上的不足以及方法上的不足,并引导其认识到自己的错误,并建议找机会当着大家的面,向杨同学道歉。然后找到杨同学,对其进行安慰并了解实际情况,在了解清楚事情的整个过程的基础上,引导其站在班委的角度考虑一下问题,换位思考,如果有同学这样跟你说话你会是怎样的感受呢,举了很多类似的例子,让杨同学认识到自己在这件事情上存在的错误,针对这次事情,我也对杨同学提出了期望,希望其用宽容的心来对待他人。通过分别与这两个学生交流,最后达成一致意见,他们最后将当着班上所有学生的面互相道歉,握手言好。

借此机会,我对全班同学进行了教育,教育同学们多换位思考问题,以宽容之心待人;教育同学们积极的与班委配合,让我们这个大家庭越来越好,教育同学们任何时候都不要采取暴力手段解决问题,尤其是班委更要注意这一点;教育同学们遇到事情时,要多向老师寻求帮助,不要自己冲动的解决问题。他们相互道歉后,我又间断跟踪开导了杨同学,最后得知杨同学主动和丁同学交了朋友,并高兴的告诉我说:“老师,我们现在是朋友了”。

基于丁同学管理能力挺强,对班上事情特别热心,张同学成绩优异,最后两同学都成了班委成员中的一员,借此机会,我在班委会上让丁同学与杨同学再次当所有班委握手表示友好,所有同学鼓掌以示鼓励。

事情处理结果:

丁同学与杨同学成了工作上的好搭档,生活中的好朋友,老师的好助手。杨同学的家长对此次事情的处理也很满意,并对其学生在我校上学感到放心。

我的生活感悟、教学心得